(SeaPRwire) – 也許你覺得自己失敗了,因為你的所有朋友似乎都比你更有錢。或者也許你欠債纍纍,儘管你一再償還債務,但你總是陷入更深的債務中。或者你是個省錢的人,但你的伴侶卻是個花錢大手,你們之間的爭吵一直在破壞你們的關係。或者你一直對自己的財政狀況感到焦慮,工作、睡眠和社交生活都開始受影響。
也許是時候找一位治療師了——一位財務治療師。是的,這是一個職業。
自從疫情以來,專家表示,尋求幫助以處理與金錢相關情緒的人數以及提供此類幫助的專業人士數量都明顯增加。「新冠疫情是一場完美的風暴,因為它給人們的生活帶來了很多財務壓力,同時也讓人們更意識到壓力如何影響他們的心理健康。」紐約市的財務治療師艾賈·埃文斯表示,她即將成為美國財務治療協會理事會主席。「金錢和焦慮已經不再是禁忌話題。」
鑑於對大多數美國人來說,金錢都是一個重要問題,這一發展是值得歡迎的。「金錢對人們生活有著深遠的情緒影響,而這些情緒反過來又深深影響著我們的財務決定和行為。」財務心理學家兼註冊財務規劃師布拉德·克隆茨和財務心理學研究所共同創始人表示。「每個人都在自己的羞恥泡泡裡煮熬自己與金錢的關係,所以認識到這些感覺有多正常,如果需要的話,也有幫助來應對它們,這很重要。」
如何判斷是否需要財務治療師
當然,不每個對金錢感到壓力的人都需要治療。如果您主要需要的是實際的數字建議——例如,您想尋求幫助應對失業或裁員帶來的財務影響,或者想弄清楚如何償還債務——一位同情心強的財務顧問,可以與您一起制定實際的行動計劃,可能是您最好的選擇。
另一方面,如果您對金錢的焦慮已經影響您的生活能力,您感到被壓倒無法處理自己的財務,或者您意識到自己有害的財務行為模式但無法停止,那麼專門研究金錢和心理健康的財務治療師可能就是您需要的。
「人們來找我,是因為感覺自己在財務上失控。」艾文斯說。
尤其是通過信用卡消費,往往是一個主要問題。洛杉磯的財務治療師阿曼達·克萊曼在她的播客《Emotional Inve$tment》中觀察到,她客戶之間有一個共同模式:「一旬我清償債務,我又開始大手花錢,就像錢從我手中流走一樣,所以我又陷入了原來的困境。」
夫妻關係問題佔克萊曼實踐的三到一半。他們通常需要幫助調和不同的財務管理風格,與對方的判斷和控制有關的問題。處理您成長過程中家庭如何處理金錢的影響也是常見的挑戰。
克萊曼表示,客戶之前通常已經嘗試過其他形式的幫助,可能就焦慮症或投資管理等財務問題向心理健康專業人士尋求幫助,但仍無法執行計劃或停止自我破壞行為。「我不是人們的首選。」她說。
如何找到優秀的財務治療師
雖然財務治療在2008年金融危機後起步,但仍屬於一個年輕的領域。培訓課程更為新穎。這可能使得找到一位具有正式技能和經驗的從業人員變得更加困難。
「只有很少數的心理健康課程甚至提供單個與財務相關的選修課,儘管財務壓力是美國人生活的最大壓力。」堪薩斯州立大學個人財務規劃系助理教授梅根·麥考伊教授財務治療課程,同時也是一位認證的財務治療師。她表示。
雖然許多財務治療師是註冊的心理健康專業人員,但這個領域也包括財務規劃師,所以考慮治療師的類型對您的需求很重要。雖然遠非完整,但您可以在美國財務治療協會、財務心理學研究所和財務治療協會的網站上找到從業人員名單。值得關注的認證和培訓包括:2019年由財務治療協會推出的CFPTT認證,以及財務心理學研究所的CFP認證。堪薩斯州立大學、克雷頓大學、喬治亞大學和德克薩斯理工大學也提供財務治療課程,畢業生將接受多門相關課程的培訓。
與此同時,註冊財務規劃師委員會已將心理學在財務規劃中的應用納入其課程和考試內容,從2022年起,任何獲得CFP資格的規劃師都至少掌握了這一主題的基礎知識。
最好與至少三位專業人員進行面試,然後決定與誰合作。克隆茨建議詢問他們的治療方法,以及是否有相應的實踐經驗。個人化學也很重要。克萊曼說:「最近一項研究顯示,改善心理健康的最重要因素是感受到治療師的熱情和親切。」
每次會話的費用通常在150至350美元之間,許多治療師對無法承擔治療費用的客戶提供分級收費標準。不要指望保險公司提供幫助:除非您已正式被診斷出心理健康障礙或與金錢相關的疾病,例如賭博成癮,否則保險可能不會報銷此類治療。
財務治療的預期效果
與傳統治療不同,財務治療往往具有針對性,時間相對短暫。您可能需要3到6個會面,或與專業人員合作6個月或更短時間,之後定期跟進,以確保您對金錢感覺良好。
具體取決於促使您尋求幫助的問題性質,您可能需要檢視自己對金錢的感覺由來、識別破壞財務目標或良好意圖的模式、審視現金流情況以獲得現實的財務狀況概況,並制定應對策略和計劃來幫助您走出困境。
專注於心理健康的財務治療師不會提供投資、債務重組或其他具體財務步驟的建議。「目標是幫助您應對金錢焦慮,以便您準備好採取行動時,真正能夠執行計劃。」艾文斯說。
專家表示,簡單地取消對您財務狀況情緒一面的禁忌,對許多人已經很有幫助。麥考伊說:「無論是與專業人員進行對話,還是與朋友或家人交流,每次討論金錢問題,您都在朝正確的方向邁出一小步。」
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