芝加哥(美聯社) ——週日早上多睡一個小時,也許可以讓你更容易去參加早午餐約會或是踢足球。
不過,下週在美國大部分地區,太陽將在許多人還在工作的時候就下山,讓他們在完全黑暗中處理事情或散步。11月5日,夏時制結束,轉為標準時,一直持續到3月10日。
不需要等到午夜才為時間調整做準備。星期六晚上睡前,把微波爐、烤箱或任何其他還不夠聰明自己調整時間的設備的時鐘拨回一小時。
除了時間安排和睡眠習慣的干擾外,專家說,每年兩次的時間調整也可能對人體健康產生更嚴重的影響。
許多美國人已經缺乏睡眠,時間的變化會使睡眠時間表更加混亂。北西部醫學的睡眠研究人員芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥芝加哥